Priser

Priser

Online univers

Online univers er til dig der vil igang her og nu. Sølvpakken giver dig mulighed for, at klare dig selv på min platform, guldpakken er til dig, som ønsker telefonisk coaching og slutteligt luksuspakken, som inkluderer fysisk møde i min konsultation i Holbæk.

… pakken indeholder

SØLVPAKKEN er for dig der ønsker at klare dig selv, UDEN hjælp på min platform. Her får du mulighed for at forme din egen hverdag med opskrifter du selv vælger udfra hele mit univers af mad.

Du får lov til at vælge fx 4 forskellige morgenmad - 4 mellemmåltid - 4 frokost osv. - 1 gang månedligt

Du skal blot oplyse lidt om dig selv.

Kom hurtigt igang og kom tættere på dit mål allerede fra i dag.

OBS: 3 måneders bindingsperiode

… pakken indeholder

GULDPAKKEN er for dig der ønsker personlig coaching med samtaler via telefon /online. For dig som ikke har mulighed for at komme i min konsultation i Holbæk

Samtalerne vil foregå via telefon (Du ringer til mig, og du booker din tid på www.hellelow.dk) Ventetid kan forekomme !! Book og afvent bekræftelse på din online-konsultation.

Denne pakke er til dig der ønsker samtaler med støtte, rådgivning og en kærlig hånd hele vejen mod dit mål.

Et forløb som gør det hele meget nemmere med mig ved din side.
Læn dig her tilbage og lad mig guide dig mod en sundere livsstil med vægttab for øje.
LUKSUSPAKKEN
*3175 / 3875 kr.

Personlige og skræddersyet kostprogrammer

Guideline

Personlig rådgivning 1-2 x månedligt.

Nye kostprogrammer 1-2 x månedligt

Støtte & vejledning

Motivation og kærlige spark

Inspiration til nye muligheder

Blive hørt og guidet udfra dine behov

Mulighed for løbende regulering af kostprogram

Manuel udarbejdelse af alle kostprogrammer

Book selv dine tider til konsultation på hellelow.dk

Beregning af BMR (hvilestofskifte)

* Vælg 3 eller 6 opfølgninger

Måling af BMI

Personlige møder med kontrolvejning

Før/efter billeder

Måling af fedtprocent & cm

Personlige møder i min konsultation

… pakken indeholder

LUKSUSPAKKEN er for dig der ønsker personlig coaching med personlige samtaler i min konsultation i Holbæk. For dig som ønsker ansigt til ansigt-vejleding og blive set og hørt.

Samtalerne vil foregå på min adr. Idunsvej 3, 4300 Holbæk (Book din tid på www.hellelow.dk) Ventetid kan forekomme !! Book og afvent bekræftelse på din online-konsultation.

Denne pakke er til dig der ønsker samtaler med støtte, rådgivning og en kærlig hånd hele vejen mod dit mål.

Et forløb som gør det hele meget nemmere med mig ved din side.
Læn dig her tilbage og lad mig guide dig mod en sundere livsstil med vægttab for øje.

TILKØB af konsultationer

Individuelle forløb er for dig, der gerne vil gå ”all in” på at få et sundt og varigt vægttab. Måske har du allerede prøvet at tabe dig tidligere, uden succes. Med et individuelt forløb bliver det nemmere at reducere vægten og få et sundere og mere energifyldt liv.

Tilkøb konsultationer

3 konsultationer
1475 Kr

Status på vægt

Målt BMI

Målt cm

Målt fedtprocent

3 kontrolvejninger a 20-30 min.

Slut foto

Motivation

Regulering af kostplan

Tilkøb konsultationer

6 konsultationer
2175 Kr

Status på vægt

Målt BMI

Målt cm

Målt fedtprocent

6 kontrolvejninger a 20-30 min.

Slut foto

Motivation

Regulering af kostplan

Online forløb

Telefoniske konsultationer

Tilkøb konsultationer

3 konsultationer
1475 kr

60-90 minutters telefonisk kostsamtale

Udregning af BMI

Motivation

Mulighed for regulering af kostplan

3 opfølgnings samtaler

Tilkøb konsultationer

6 konsultationer
2175 Kr

60-90 minutters telefonisk kostsamtale

Udregning af BMI

Motivation

Mulighed for regulering af kostplan

6 opfølgnings samtaler

Hjemmebesøg på Sjælland

Ønsker du mit besøg i eget hjem, er dette også en mulighed. Kontakt mig via mail for nærmere aftale. Mail: hellelow1@gmail.com

Besøg i eget hjem
Fra 5100 kr

BOOTCAMP - Trænings program - BASIC kostprogrammer

BOOTCAMP
3500 Kr

BOOTCAMP/holdtræning inkl. kostplaner – men uden mulighed for regulering.

BOOTCAMP er for dig, der gerne vil træne intensivt i 10 uger. Der er træning og vejning hver onsdag. Gratis Zumba Fitness hver mandag. Lukket Facebook-gruppe. Maks. 15 deltagere. Løbende opstart - Januar og augt. Kontakt mig for tilmelding på mail: hellelow1@gmail.com

Træningsprogram
200 Kr

PDF-fil med træningsprogram. Et træningsprogram, der styrker hele kroppen. Uden maskiner og træn hvor du vil.

5 BASIC PLANER
Vælg mellem flere muligheder
750 kr

5 BASIC kostplaner:
Er udarbejdet og klar til brug. Disse 5 er nøje udregnet og har den korrekte fordeling af de vigtige næringsstoffer. Med disse 5 effektive kostplaner, skyder du dit vægttab SUNDT igang hvis du ikke kan eller vil vente på dit personlige forløb. Ønsker du ikke et forløb, er disse 5 planer naturligvis brugbare og vejen frem til en sundere livsstil. Du vil ligeledes modtage min vigtige guideline, som du skal bruge som din bibel. Denne vil vise dig, hvad og hvor meget du kan bytte ud med, - så du ikke kommer til føle at du spiser det samme. Du kan vælge mellem POWER på 1300 kcal - BASIC på 1400 kcal - BASIC på 1500 kcal - BASIC 1600 kcal - BASIC PLUS+ på 1700 kcal - BASIC GREEN vegetar på 1500 kcal. Beregn selv din BMR (dette kan du google) Bestil så via mail på hellelow1@gmail.com

Zumba Fitness

Zumba Fitness
10 - turs kort
350 Kr

10-turs kort

Vi danser i Holbæk, mandag, onsdag og søndag

Zumba Fitness
1 times Zumba
40 Kr

1 times Zumba Fitness

Vi danser i Holbæk, mandag, onsdag og søndag

Zumba Fitness
arrangementer (firmafester, fødselsdage, mv)
Tilbud gives